A Importância da Água do Limão no Desjejum!

Oláaa!

Minha irmã está se formando em nutrição e ela me dá várias dicas de alimentação e tal, mas como dizem que santo de casa não faz milagre... rsrs. Ela me deu uma dica bacana de tomar água de limão morna pela manhã no jejum, e com isso eu realmente vi resultado, perdi peso e tal, aí fui pesquisar mais sobre isso e vi que a água do limão no desjejum tem muitos benefícios não só para o emagrecimento. O Limão serve como antibiótico, antiviral e ajuda na imunidade, ajuda no poder digestivo e lipa o fígado. Os limões contêm muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções.

Como preparar? Utilize água morna, não ferva. Esprema meio limão na água e beba pela manhã em jejum.

Os Benefícios da Água do Limão

Ajuda na Digestão: As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.

Ajuda na Perda de Peso: O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. 

Ajuda o Sistema Imunológico: A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo. A Vitamina C também é encontrada no limão que possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo.

Então é isso minha gente, vamos tomar água de limão rsrs